Другим упражнением для тренировки быстроты реакции может послужить обычное подбрасывание мяча. Вот только задача у нас в этом случае сводится к тому, чтобы подбросить мяч точно над головой (чтобы мяч падал на голову), а затем быстро отойти в сторону, позволив мячу пролететь мимо и удариться об пол.

Выполняется в тройках ( Read more... )